L’acidité pendant la grossesse en relativement commune et
est due en partie à des causes mécaniques (déplacement de l’estomac à cause de
la pression de l’utérus) et hormonales (relâchement des muscles estomacaux)
directement liées à la grossesse. Elle peut aussi être liée à la tension
nerveuse ou à un excès de production de jus gastriques –surtout vers la fin de
la grossesse.
Il est recommandé de prendre des repas légers et fréquents,
d’éviter les aliments gras, piquants, sucrés, le fromage, les fruits citriques
cueillis verts (sauf citrons et pamplemousses qui sont alcalins), le blé
industrialisé (pain, pâtes, biscuits …), le vinaigre, le thé noir et le café.
Bien mâcher les aliments. Ne pas se coucher directement
après le repas.
Ne pas boire pendant le repas ou seulement un verre d’eau
avec le jus d’un demi citron, et prendre après le repas une tisane digestive
(anis, fenouil, menthe, mélisse et/ou camomille).
Manger des amandes.
De manière générale, les probiotiques favorisent les
fonctions digestives et en plus protègent l’enfant contre les allergies et
peuvent être ainsi pris pendant toute la grossesse et l’allaitement à chaque
repas 3 fois par jour.
Si la douleur est très intense, boire un jus de pomme de
terre crues –ça guérit même les ulcères!
Comme mouvement, lever et baisser les bras comme un
mouvement d’ailes.
Se reposer avec le dos et la tête surélevés.
On peut faire un massage sur le ventre avec de l’huile
essentielle de citron ou de mandarine diluée dans de l’huile d’amande (1 goutte
de HE dans 5ml d’huile de base).